El truco definitivo para tener una sonrisa blanca sin sarro: así de rápido puedes quitar el color amarillo

 Aunque el café es una bebida favorita para comenzar el día y ofrece diversos beneficios para la salud, el exceso de su consumo puede ocasionar daños al esmalte dental y manchas en los dientes.

Ante esta situación, la odontóloga y creadora de contenido en TikTok, Shaadi Manouchehri, ha compartido valiosos consejos para mantener una sonrisa impecable sin renunciar al placer del café.

Manouchehri advierte que beber café a sorbos prolongados puede ser especialmente perjudicial para los dientes, ya que prolonga la exposición del esmalte dental al ácido presente en la infusión. Por ello, recomienda consumirlo lo más rápido posible para reducir este efecto.

Además, sugiere algunas prácticas para contrarrestar los efectos negativos del café en la salud bucal, como beber agua después de consumirlo, masticar chicle sin azúcar, consumir menta sin azúcar o utilizar enjuague bucal para eliminar el ácido y preservar el bienestar.

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¿Cómo mantener una boca saludable de forma natural?

Además de seguir las recomendaciones de Manouchehri, existen otros consejos que pueden contribuir de forma significativa a la salud bucal y a prevenir las manchas en los dientes que afectan el esmalte: 

Mantener una dieta equilibrada

Consumir alimentos variados y nutritivos, como frutas, verduras y lácteos, ayuda a fortalecer los dientes y a mantener una buena salud bucal en general. 

Practicar una higiene bucal completa

Cepillarse los dientes al menos dos veces al día y complementar con el uso de hilo dental es esencial para eliminar la placa bacteriana y prevenir la acumulación de sarro.

Limitar el consumo de alimentos y bebidas ácidos

Reducir la ingesta de gaseosas y jugos cítricos contribuye a proteger el esmalte dental, ya que estos productos pueden desgastarlo y provocar manchas en los dientes.

Evitar el tabaco

El hábito de fumar no solo mancha los dientes, sino que también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades periodontales y cáncer oral.

Además de estos hábitos, se sugiere programar visitas regulares al dentista para realizar revisiones periódicas y detectar posibles problemas dentales a tiempo, como caries o enfermedades periodontales, que puedan requerir tratamiento.

¿Por qué aparece el sarro entre los dientes?

La formación de sarro ocurre cuando la placa dental se combina con la saliva y los residuos de alimentos, endureciéndose en un proceso conocido como calcificación.

La placa dental es una capa delgada que se forma en la superficie de los dientes, en la cual las bacterias proliferan. Durante la ingestión de alimentos, estas últimas descomponen los carbohidratos en ácidos, los cuales se mezclan con la saliva y los restos de comida, formando así la placa.

Esta placa se acumula, tanto por encima como por debajo de la línea de las encías. Ten en cuenta que los alimentos azucarados, el pan, el alcohol y los cítricos, entre otros, pueden aumentar la acumulación de sarro en los dientes.

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El poderoso método casero para quitar el sarro en tiempo récord

En la actualidad, existen distintos remedios naturales para obtener una sonrisa blanca, sin gastar demasiado dinero en costosos tratamientos dentales. 

Entre las alternativas más destacadas, se encuentra el bicarbonato de sodio, el cual también sirve para combatir  el mal aliento y blanquear los dientes. Puedes usarlo de la siguiente manera:

• Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con una cucharadita de sal en un recipiente
• Agrega un poco de agua hasta formar una pasta
• Moja el cepillo dental y sumérgelo en la mezcla
• Cepilla tus dientes como de costumbre, prestando especial atención a las áreas con más sarro
• Repite este proceso dos veces al día para obtener mejores resultados