Adiós al malestar estomacal: el jugo con vitamina C, fibra y potasio que estimula el metabolismo y depura las toxinas como ningún otro
Es una alternativa deliciosa y nutritiva con grandes propiedades para combatir las molestias estomacales.
A la hora de combatir el malestar estomacal, existen ciertos alimentos que pueden convertirse en aliados ideales, pues sus propiedades naturales y nutrientes son capaces de ayudarnos a hacer frente a este tipo de molestias, por lo que conocer cómo sacar provecho de estos ingredientes culinarios resulta fundamental.
En esa línea, un jugo en particular se ubica entre los primeros puestos del podio para llevar a cabo esta tarea gracias a sus beneficios para la salud. Además, es fuente de vitamina C, fibra y potasio, por lo que se convierte en una opción ideal para el día a día. Aquí te contamos de qué se trata y cómo prepararlo.
El universo ya no es un misterio: el descubrimiento que nos permite viajar más allá de las estrellas
El jugo que es ideal para combatir el malestar estomacal
El limón es una fruta con increíbles propiedades para este tipo de molestias, pues según lo indica el sitio especializado Tua Saúde las cantidades de fibra presentes en el limón lo convierten en un alimento ideal para prevenir el malestar causado por el estreñimiento, pues este compuesto es útil para estimular el movimiento intestinal.
Entre las propiedades del limón, pueden mencionarse las antiinflamatorias, diuréticas, antibacterianas, antifúngicas, gastroprotectoras y antioxidantes. Así, el limón cuenta con la capacidad de neutralizar los ácidos estomacales y contribuir a mejorar la digestión de alimentos, lo que puede evitar la sensación de pesadez.
Por otra parte, la Fundación Española de Nutrición resalta su aporte de vitamina C, flavonoides y ácidos orgánicos, todos ellos con potente efecto antioxidante, lo que además convierte a esta fruta en un ideal para combatir el envejecimiento. También contiene cantidades considerables de potasio, un mineral esencial para los procesos de depuración de toxinas del organismo, para regular la presión arterial y para la función muscular y nerviosa.
Cómo preparar este jugo ideal para combatir el malestar estomacal
El jugo de limón es ideal para consumirlo con un vaso de agua, por lo que solo necesitarás exprimir la fruta, dejarle la pulpa pues allí se encuentran gran cantidad de sus nutrientes y luego mezclarlo con 250 ml de agua tibia.
A esta mezcla puedes añadir una pizca de jengibre para potenciar su efecto, pues esta hierba también tiene propiedades digestivas y es ideal para estimular la producción de jugos gástricos. Además, este ingrediente puede convertirse en un comodín esencial para combatir las náuseas.
Receta
Para realizar en casa esta deliciosa preparación, tan sólo necesitaras de
- 1 limón entero exprimido (con pulpa)
- 250 ml de agua tibia (40° aproximadamente)
- 1 trocito de jengibre rallado
- Miel a gusto para endulzar (opcional)
Si el malestar estomacal persiste es vital realizar una consulta con un especialista de la salud.
Las más leídas de Vida y estilo
Las más leídas de El Cronista México
