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Vivir en un entorno ordenado y cálido es un deseo de muchos, y existe un método proveniente de Japón que puede ser la solución.
Este método mencionado podría ser la clave para comenzar a tener una vida armoniosa y que tu mente descanse al no ver desorden a tu alrededor.
Se trata de un enfoque filosófico y un estilo de vida que también promete impactar positivamente en el bienestar emocional.
El método Dan Sha Ri: ordena tu mente, tu casa y bienester emocional
Originario de Japón, el método Dan Sha Ri se basa en los principios de desechar, renunciar y separar, y ya ha ganado popularidad en todo el mundo.
Descubramos cómo aplicar el método Dan Sha Ri en nuestra casa para alcanzar la tranquilidad emocional.
El método Dan Sha Ri consiste en tres fases fundamentales: "Dan" para desechar lo innecesario, "Sha" para renunciar a lo excesivo, y "Ri" para separarse de apegos emocionales.
Este enfoque de vida en primer lugar es fundamental inculcarlo en lo cotidiano y luego a dejarlo ingresar en casa.
Al llevar estos principios al ámbito doméstico, se propone simplificar espacios y organizar pertenencias. Desde la habitación hasta la cocina, cada área de la casa puede transformarse mediante estrategias específicas que llegan desde la cultura oriental.
Además, no sólo es una creencia, sino que su autora, Hideko Yamashita, creó un libro donde puedes leer todo sobre él: Dan-sha-ri: ordena tu vida.
"Danshari es conocerse uno mismo a través del orden. O dicho de otro modo: al poner orden en las cosas de la casa, ponemos orden también en las cosas del corazón. Es conocerse uno mismo a través del orden", menciona la sinópsis.
Además, abre con una serie de preguntas que podrías hacer antes de comenzar a entender de qué se trata este método:
- ¿Necesita mi yo presente las posesiones que ahora mismo tengo?
- ¿Por qué me cuesta tanto deshacerme de estas cosas que he ido acumulando durante años, y que a la fecha de hoy sigo guardando?
- ¿Qué es lo que me lleva a hacerlo?
Cuáles son los beneficio del método Dan Sha Ri
El principal beneficio del método Dan Sha Ri radica en la creación de un entorno tranquilo. La reducción del desorden contribuye a un espacio más sereno y calmado, generando un impacto directo en la relajación y el bienestar mental.
Algunos estudios respaldan la relación entre el entorno y la salud mental, destacando la importancia de un hogar ordenado para la paz interior.
El método no solo simplifica el espacio físico, sino que también libera la mente de cargas emocionales asociadas con la acumulación de objetos.
La paz interior es un objetivo central y la aplicación de prácticas de mindfulness se vuelve esencial para mantener un equilibrio emocional constante.
Pero, el método japones del órden no se centra únicamente en los 3 factores mencionados como:
- Desechar lo innecesario
- Renunciar a lo excesivo
- Separarse de apegos emocionales.
Además de estos tres puntos fundamentales, el Dan Sha Ri tiene 5 reglas de oro que tenés que saber.
Reglas de oro del estilo de vida y método Dan Sha Ri
No llenarlo todo: se propone ocupar solo el 80% de la casa, evitando el afán de llenar cada rincón.
Deshacerse de lo que no hace feliz: la regla del reemplazo sugiere eliminar lo que no contribuye a la felicidad, priorizando la calidad sobre la cantidad.
Regla de los dos movimientos: acceder a los objetos con solo dos movimientos, eliminando tapas, gomas y cajas innecesarias.
Verticalidad: almacenar objetos de manera vertical facilita la selección y el acceso, generando una sensación visual de limpieza y orden.
No acumular: evitar apilar trastos y soltar objetos solo cuando se llega al lugar de destino, bloqueando el desorden y promoviendo un entorno mental claro.