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Tanto si trabajás en una oficina como si lo hacés desde tu casa, pasar largashoras sentada frente a una pantalla puede afectar negativamente tu salud. Incorporar una rutina de ejercicios simples y rápidos puede marcar la diferencia en tu bienestar.
Para momentos de poco tiempo o cuando necesitas ser discreta, acá tenés cinco ejercicios que podés hacer de forma rápida y silenciosa sin interrumpir tu jornada laboral ni llamar la atención.
5 ejercicios para hacer en tu casa
Existe una rutina de pocos pasos, ideal para hacerlos en tu casa y no perder tiempo.