Se despide la notebook: la investigación que confirma que usar el ordenador puede dejarte estéril

 El ordenador portátil se ha convertido en una herramienta imprescindible en la vida moderna, pero su uso prolongado puede tener consecuencias negativas para la salud masculina. Diversos estudios han revelado que apoyar el portátil directamente sobre las piernas durante largos períodos incrementa la temperatura escrotal, lo que puede afectar la formación de espermatozoides y, a largo plazo, la fertilidad masculina.

La clave del problema reside en el calor emitido por la batería del portátil. Este aumento térmico, aunque parezca inofensivo, puede superar el límite tolerado por los testículos para mantener su función reproductiva. 

Aunque la infertilidad masculina representa aproximadamente el 30% de los casos totales, este problema puede agravarse cuando se combina con otros factores como el sedentarismo, la obesidad o el consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, pequeños cambios en los hábitos diarios pueden marcar la diferencia en la prevención de estos riesgos.

¿Cómo afecta el calor a la fertilidad masculina?

Según el investigador Yefim Sheynikin, profesor asociado de Urología en la Universidad Stony Brook de Nueva York, la temperatura en los testículo puede incrementarse hasta 2,7 °C tras una hora de uso del portátil sobre el regazo. El aumento de esta temperatura interfiere directamente con la espermatogénesis, esencial para la producción de espermatozoides sanos. 

La naturaleza externa de los testículos tiene como objetivo mantener una temperatura óptima de 34°C, ligeramente inferior a la del resto del cuerpo. No obstante, el calor generado por el portátil rompe este equilibrio, lo que causa estrés oxidativo y reduce la movilidad y viabilidad de los espermatozoides.

Este impacto no es inmediato, pero el uso frecuente y prolongado de la notebook en contacto con el cuerpo puede generar daños acumulativos. Por ello, los expertos aconsejan tomar medidas preventivas para proteger la salud reproductiva masculina.

Recomendaciones para usar el portátil de forma segura

Si bien el uso del ordenador portátil es prácticamente inevitable en la rutina diaria, existen estrategias sencillas que pueden ayudar a reducir los riesgos asociados:

• Evitar el contacto directo con las piernas: utilizar una mesa, escritorio o soporte para colocar el portátil y prevenir el aumento de la temperatura en el área escrotal.
• Limitar el tiempo de exposición: intentar no utilizar el portátil sobre las piernas durante más de una o dos horas seguidas.
• Pausas activas: levantarse y camina cada cierto tiempo para permitir que tu cuerpo regule su temperatura y mantenga una buena circulación sanguínea.
• Higiene postural y ventilación: asegurarse de usar dispositivos de refrigeración o mesas ventiladas que eviten el sobrecalentamiento del equipo.

¿Puede el estilo de vida influir en la fertilidad masculina?

El uso del portátil no es el único factor que afecta la salud reproductiva masculina. Un estilo de vida sedentario, el consumo de tabaco, alcohol o drogas, y una dieta rica en grasas pueden reducir la calidad y cantidad de los espermatozoides.

Mantener un peso saludable y realizar ejercicio cardiovascular regular puede mejorar significativamente la calidad espermática. Correr, nadar o caminar rápidamente son actividades que ayudan a incrementar el volumen, la velocidad y la forma de los espermatozoides.

Asimismo, es importante destacar que algunas condiciones médicas como la diabetes, infecciones recurrentes o tratamientos como la quimioterapia pueden afectar la fertilidad. Por lo tanto, los hombres que planean ser padres deben adoptar un enfoque integral para cuidar su salud.