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Los jugos naturales son excelentes métodos para mejorar la salud y, en ciertas ocasiones, prevenir enfermedades como los cálculos renales. Hay bebidas que son recomendables para proteger el cuerpo, dados sus componentes nutricionales.
Si tenés cálculos renales y preferís optar por los remedios naturales, ten en cuenta los beneficios del jugo de limón. Esta bebida es común en varios países del mundo, aunque no todos saben que sus propiedades son excelentes para prevenir este tipo de afecciones.
Conoce su receta fácil y rápida, y prepáralo en tu casa. De esta manera, podrás potenciar tu bienestar en tiempo récord.
¿Qué son los cálculos renales?
Los cálculos renales son formaciones sólidas compuestas por minerales y sales que se desarrollan en el interior de los riñones. Su aparición puede estar relacionada con factores como:
- Alimentación
- Sobrepeso
- Enfermedades
- Uso de algunos suplementos o medicamentos
Estas piedras pueden obstruir cualquier tramo del sistema urinario, desde los riñones hasta la vejiga. En tanto, su formación ocurre cuando la orina se encuentra concentrada, facilitando que los minerales presentes se cristalicen y se acumulen.
¿Cómo evitar la formación de piedras en el riñón?
El jugo de limón es una excelente opción para prevenir la formación de cálculos renales. Además de ser refrescante y fácil de incorporar a la dieta diaria, aporta importantes beneficios a la salud. Es rico en ácido cítrico lo que significa que es un aliado del sistema renal, ya que este compuesto eleva los niveles de citrato en la orina. Esto ayuda a impedir que se formen cristales de oxalato de calcio, responsables de la mayoría de las piedras en los riñones.
También tiene un efecto diurético que promueve la expulsión de toxinas y reduce la acumulación de minerales. Diversas investigaciones señalan que consumir medio vaso de jugo de limón diluido al día puede disminuir notablemente el riesgo de desarrollar cálculos, especialmente en personas con antecedentes de este problema.
¿Cómo preparar el jugo de limón?
A continuación, los detalles sobre la preparación del jugo de limón.
Ingredientes
1 limón fresco
1 vaso de agua tibia o a temperatura ambiente
Preparación
Exprime el jugo de medio limón o de uno entero, según tu preferencia, y agrégalo al vaso con agua.
Remueve bien la mezcla y consúmela preferentemente en ayunas para aprovechar mejor sus beneficios.
Es importante destacar que el limón es rico en vitamina C, un nutriente fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, ya que estimula la producción de glóbulos blancos, las células encargadas de defender al cuerpo.
Además, su alto contenido de antioxidantes ayuda a proteger las células frente al daño oxidativo y a disminuir procesos inflamatorios persistentes.
