Salud

El té con aceites esenciales que mejora el aliento y combate la fatiga al instante: cómo prepararlo

Es una alternativa deliciosa y con grandes beneficios para tu salud. Descubre cómo prepararla.

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El es una de las infusiones más consumidas alrededor del mundo por su delicioso sabor y grandes beneficios para el organismo, pues suele ser una bebida repleta de antioxidantes, ideal para consumir en el desayuno o antes de ir a dormir.

En ese sentido, existe uno que está colmado de aceites esenciales y que es ideal para combatir el mal aliento y la fatiga gracias a sus propiedades naturales, por lo que se torna una excelente alternativa para consumir en el día a día.

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El té con aceites esenciales que es ideal para combatir el mal aliento

La menta es una hierba sumamente poderosa para consumir en formato infusión, pues sus hojas contienen aceites esenciales como mentol, limonena y mentona, culpables de su refrescante sabor.

Por este motivo, se la considera una infusión ideal para combatir el mal aliento, pues la menta tiene propiedades antibacterianas que resultan sumamente útiles para hacer frente a los malos olores bucales. Asimismo,  los aceites esenciales de esta planta pueden ayudarte a atenuar la sensación de fatiga y sentirte más enérgico.

Cuáles son los beneficios de la menta para tu salud. Fuente: archivo.

Además, el Ministerio de Salud de Chile destaca que la menta puede utilizarse para luchar contra los gases, los dolores estomacales, las nauseas y a modo de tonificante. 

Por su parte, la Fundación Española de Nutrición (FEN) destaca su aporte de nutrientes como calcio y hierro, así como también de vitaminas A, C y E, folatos y riboflavina.

Cómo preparar esta infusión repleta de aceites esenciales

Para realizar esta poderosa infusión, necesitarás los siguientes ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 puñado de menta fresca
  • Endulzante a elección (preferentemente miel)

Preparación

  1. Calienta el agua hasta que esté en su punto máximo de ebullición
  2. Añade la menta y deja reposar la preparación 10 minutos
  3. Cuela la infusión
  4. Endulza a gusto
  5. Disfruta todos sus beneficios

Ten en cuenta que la menta combina a la perfección con sabores como el jengibre, la manzanilla o el limón.

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