Este alimento ancestral, rico en anti oxidantes, desinflama el abdomen, elimina impurezas y regenera la piel

Mantener una alimentación saludable es uno de los principales desafíos cuando se busca desinflamar el abdomen y bajar de peso. Existe un alimento ancestral que contiene múltiples propiedades benéficas para el organismo, ayuda a la regeneración de la piel y es rica en antioxidantes. 

Este ingrediente mágico es poco conocido en Estados Unidos, pero esto no debe ser un límite para no incluirlo en tu dieta diaria. Al tratarse de un alimento silvestre, su precio puede variar dependiendo la dietética o el almacén. 

¿Cuál es el alimento milenario que desinflama el abdomen y regenera la piel? 

Se trata de las bayas de goji, una planta medicinal originaria del norte de China, aunque no es el único territorio donde se cultivan ya que también encuentra su origen en América del Norte y del Sur, así como también en Europa. 

Si bien su tamaño es diminuto, es un alimento rico en muchas propiedades beneficiosas para el organismo. La presencia de antioxidantes y antiinflamatorios ayudan a atrasar el envejecimiento prematuro y, en muchas culturas, se cree que ayuda a prolongar la longevidad. 

Todas las propiedades de las bayas de goji

• Antioxidante: los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo que tienden a oxidar las células. Son fundamentales para la regeneración de la piel. La vitamina A y la vitamina C son los antioxidantes más presentes en la fruta.
• Antiinflamatorios: este componente de las bayas de goji ayudan a desinflamar las partes irritadas del cuerpo y alivia los dolores crónicos. 
• Diurético: este alimento ancestral ayuda a la salud digestiva y mejor el tránsito intestinal. De esta forma, contribuye a la desinflamación abdominal. 
• Energizantes y reducción del estrés: pueden tener efectos energizantes y ayudar a reducir el estrés y la fatiga, lo cual puede estar relacionado con su contenido de nutrientes y antioxidantes.

¿Qué produce la inflamación abdominal?

La inflamación abdominal es una condición física que ocurre por la ingesta de alimentos ultra procesados o en mal estado. El estómago tiende a irritarse fácilmente por la ingesta de ingredientes nocivos que afectan a todo el sistema digestivo, ya que puede presentar complicaciones para procesar los nutrientes de los alimentos.

En algunos casos puede tratarse de un sobrecrecimiento bacteriano intestinal que genera una gran hinchazón a la altura del abdomen bajo y, en consecuencia, un malestar físico que puede estar acompañado de puntas. Por este motivo, es importante implementar una dieta saludable para mejorar los hábitos. 

¿Cómo consumir las bayas de goji?

Existen varias formas de ingerir este alimento milenario. Aquí te compartimos 3 formas:

• Té o infusión: prepara una infusión de bayas de goji añadiendo unas cuantas bayas a agua caliente. Deja reposar durante unos minutos y luego disfruta de una bebida saludable y revitalizante.
• Snack saludable: come las bayas de goji directamente como un snack nutritivo y energético. Son suaves y ligeramente dulces, ideales para comer solas o mezcladas con frutos secos.
• Batidos refrescantes: agrega bayas de goji a tus batidos o smoothies para darles un impulso antioxidante y nutricional. Simplemente mézclalas con frutas, verduras y agua.