Ola de calor en España: qué hacer si una persona se descompensa por las altas temperaturas
Las temperaturas podrían ascender hasta los 40 grados.
Según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), las temperaturas en España estarán de media entre 6º y 10°C por encima de la norma de la época.
La AEMET define a la ola de calor como "un episodio de, al menos, tres días consecutivos en el que como mínimo el 10% de las estaciones consideradas registran máximas por encima del percentil del 95% de su serie de temperaturas máximas diarias ".
El organismo comunicó, a través de su cuenta de Twitter, que se registrarán temperaturas excepcionalmente altas para la época del año. Al respecto alertó que "se está produciendo la entrada de una masa de aire muy cálido y seco, de origen norteafricano, sobre la Península y Baleares".
De este modo "la presencia de esta masa cálida, junto con las condiciones de estabilidad atmosférica y la fuerte insolación, están provocando un ascenso de las temperaturas, que continuará en los próximos días, alcanzando valores propios del verano" explicó el organismo.
¿Qué consecuencias implica en el cuerpo el exceso de calor?
La Consejería de Sanidad de la Junta de Castilla y León elaboró un documento con consejos ante una ola de calor. En él, detalla los efectos que produce el exceso de calor en el cuerpo. Los mismos son:
- Calambres por pérdida de sales.
- Agotamiento, malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación, decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor, que implica náuseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
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¿Cómo protegerse y prevenir un golpe de calor?
El Ministerio de Sanidad de España alertó sobre los problemas de salud que conllevan la presencia de altas temperaturas.
Para protegerse recomiendan:
- Beber agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Además, evitar el alcohol, café, té y bebidas muy azucaradas.
- Permanecer en lugares frescos, a la sombra y si es posible pasar al menos dos horas en algún lugar climatizado. Tomar una ducha o un baño fresco.
- Bajar las persianas evitando que el sol entre directamente. No abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Evitar usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría.
- Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos.
- Evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
- En caso de tener que permanecer en el exterior procurar estar a la sombra, usar ropa ligera y de color claro, protegerse del sol y usar sombrero.
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¿Qué hacer si una persona sufre un golpe de calor?
- Llamar a emergencias sanitarias al 112 .
- Colocar a la persona afectada en un lugar a la sombra.
- Quitarle la ropa para airearla.
- Si está consciente, colocarla con la cabeza ligeramente elevada y proporcionarle abundante agua.
- Refrescarla con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. Sin embargo, no se debe meter a la persona en la bañera directamente.
- Si está inconsciente colocarla tumbada de lado, con las piernas flexionadas.
- No proporcionar ningún tipo de líquido si la persona está inconsciente.
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