Salud

Adiós artritis: esta hierba milagrosa te ayudará a aliviar el dolor en tus articulaciones

Esta hierba aromática, reconocida por sus propiedades medicinales, contiene compuestos que contribuyen a la reducción de la inflamación.

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La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune caracterizada por la inflamación y el dolor en las articulaciones. Si bien no hay cura, existen tratamientos que pueden ayudar a mitigar los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.

Por ejemplo, se ha comprobado que el consumo de albahaca es un método efectivo para disminuir el dolor en las articulaciones. Esta hierba aromática, conocida por sus efectos medicinales, ayuda a aliviar las molestias debido a su acción antiinflamatoria.

Albahaca: un remedio natural para el dolor en las articulaciones. Fuente: Archivo

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La albahaca, un aliado natural contra la artritis reumatoide

En los últimos años, se ha investigado el potencial de la albahaca para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide. De esta manera, se encontró que ciertos elementos contenidos en esta hierba poseen propiedades antinflamatorias: 

  • Eugenol. Este compuesto fenólico tiene propiedades antiinflamatias, analgésicas y antisépticas.
  • Linalol. Este compuesto terpénico ayuda a reducir el dolor en articulaciones y relajar los músculos. 
  • Ocimeno. Además de su capacidad para reducir la inflamación, actúa como agente antibacteriano.

Asimismo, también contiene otros nutrientes que pueden ser beneficiosos para las personas con artritis reumatoide, como:

  • Vitamina C: antioxidante que ayuda a proteger las células del daño.
  • Vitamina K: nutriente esencial para la salud de los huesos.
  • Potasio: mineral que ayuda a regular la presión arterial.

El superalimento que te ayuda a combatir la artritis. Fuente: Archivo 

Infusión de albahaca para aliviar el dolor en las articulaciones

Esta infusión es una forma sencilla y efectiva de aprovechar los beneficios de la albahaca para mejorar la salud de las articulaciones.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de albahaca frescas o secas.
  • 2 tazas de agua.

Preparación

  1. Hierve el agua en una olla pequeña.
  2. Agrega las hojas de albahaca y reduce el fuego a bajo.
  3. Cocina a fuego lento durante 10 minutos.
  4. Retira del fuego y deja reposar durante 5 minutos.
  5. Cuela la infusión.

Se recomienda tomar 2-3 tazas por día para obtener mejores resultados. Puedes tomarla caliente o fría, según tu preferencia.

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