Vida saludable. No es todos los días: cuánto hay que caminar para reducir el riesgo a sufrir enfermedades cardíacas

sábado, 01 de Noviembre de 2025

Ejercicio. Si te dijeron una hora, te mintieron: este es el tiempo exacto que hay que caminar todos los días

viernes, 17 de Octubre de 2025

Ejercicio. Ni saltar ni levantar pesas: el método japonés para bajar de peso, ganar masa muscular y tonificar el cuerpo

martes, 07 de Octubre de 2025

Cambios simples que ayudan. Alzheimer | Qué hacer para mantener la memoria y retrasar el deterioro cognitivo de la enfermedad

lunes, 29 de Septiembre de 2025

Actividad física. Fin del mito: un estudio reveló si es mejor comer antes o después de hacer ejercicio

viernes, 19 de Septiembre de 2025

Salud. El ejercicio que elimina el estrés y te hace explotar de vitalidad, según un estudio científico

sábado, 06 de Septiembre de 2025

Salud. No son 10.000: esta es la cantidad de pasos por día que hay que dar para cuidar el corazón

sábado, 23 de Agosto de 2025

Salud. Ni el gimnasio ni dietas estrictas: esta es la forma más efectiva para bajar de peso, mantenerse saludable y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

viernes, 01 de Agosto de 2025

Sin salir de casa. El ejercicio más efectivo para mayores de 67: previene la artrosis, se hace en 3 minutos y es recomendado por el Ministerio de Salud

miércoles, 23 de Julio de 2025

Recomendación. Según un estudio cuál es el entrenamiento ideal para controlar la presión y mejorar la salud cardiovascular

miércoles, 23 de Julio de 2025

Salud. Adiós a los 10.000 pasos diarios: cómo es la caminata de 30 minutos que es más eficiente y lleva menos tiempo

miércoles, 23 de Julio de 2025

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viernes, 18 de Julio de 2025

Novedad. Un estudio científico reveló cuál es la mejor hora para hacer ejercicio, rendir al máximo y tener un shock de energía

viernes, 04 de Julio de 2025

Alimentación saludable. Tiene 101 años, parece de 70 y revela el truco para vivir con salud

jueves, 26 de Junio de 2025

Salud cardiovascular. Alberto Ortegón, experto en actividad física: "El corazón puede rejuvenecer 20 años con esta cantidad de años de ejercicio"

martes, 27 de Mayo de 2025

Vida y estilo. 3 hábitos que fortalecen tu memoria y salud mental, según la ciencia

martes, 20 de Mayo de 2025

Salud. Ni pilates, ni caminata: el ejercicio ideal para cuidar las articulaciones

lunes, 19 de Mayo de 2025

Actividad física. El ejercicio aeróbico que permite hacer cardio y obtener los mismos beneficios que salir a correr, según entrenadores expertos

viernes, 09 de Mayo de 2025

Salud. Beneficios de la bicicleta fija: un estudio reveló cuántos minutos de este ejercicio equivalen a un entrenamiento intenso

martes, 29 de Abril de 2025

Bienestar. No sólo salir a caminar: estos son los ejercicios que recomiendan los expertos de Harvard para estar sano después de los 50

miércoles, 26 de Marzo de 2025

Vida saludable. Alivia tu espalda: este es el ejercicio que elimina el dolor y mejora tu postura en pocos minutos

miércoles, 19 de Febrero de 2025

Disciplinas. Spinning: la clase de gimnasio que transforma tu bienestar y tonifica tu cuerpo en 45 minutos

lunes, 10 de Febrero de 2025

Disciplinas. Mejora tu rendimiento cardiovascular: descubre cómo aumentar tu VO2 máx y optimizar tu capacidad aeróbica

viernes, 07 de Febrero de 2025

Entrenamiento. Descubre cómo el entrenamiento de fuerza máxima transforma tu rendimiento y previene lesiones efectivamente

miércoles, 05 de Febrero de 2025

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