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El calor del verano y los excesos en la comida pueden agravar una dolorosa enfermedad en las articulaciones que afecta a muchas personas. Durante esta época del año, podemos sufrir de dolor e inflamación.
Es fundamental cuidar las articulaciones durante el verano para evitar que los síntomas empeoren y tener en cuenta algunos cambios en nuestra dieta y rutina.
¿Cuál es la enfermedad que aumenta en el verano y causa dolor en las articulaciones?
La gota es una enfermedad que tiende a agravarse en verano debido a la dieta desequilibrada y al calor. Según la doctora Luisa Lola F.F. Bursón, reumatóloga del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla, los excesos en alimentos como mariscos, carnes a la parrilla y alcohol, muy comunes en esta temporada, son factores que favorecen los ataques de gota.
Además, el calor y la deshidratación contribuyen a la acumulación de ácido úrico en el cuerpo, lo que provoca que se formen cristales en las articulaciones, desencadenando dolor.
Las áreas más afectadas son el dedo gordo del pie, el tobillo, la rodilla y el empeine, aunque también pueden verse comprometidas otras articulaciones.
Si no se trata adecuadamente, la gota puede generar complicaciones graves, como la formación de quistes de cristales, cólicos renales y problemas cardiovasculares.
¿Qué hacer si sufrimos un ataque de gota?
En caso de sufrir un ataque de gota, es clave seguir algunas recomendaciones para aliviar el dolor y prevenir futuros episodios. Para reducir el riesgo de ataques, especialmente durante el verano, la especialista Bursón sugiere:
- Continuar con la medicación: el tratamiento médico no debe interrumpirse, incluso durante las vacaciones, ya que el verano es un periodo sensible.
- Mantenerse bien hidratado: es importante beber agua, o alternativas saludables como agua con gas, aguas de frutas, leches vegetales o animales, y smoothies.
- Evitar bebidas azucaradas: el azúcar dificulta la expulsión del ácido úrico por los riñones, lo que puede agravar los ataques.
- Consumir jugos de frutas naturales: los jugos hechos con la pieza entera, que incluyan trozos de piel o pulpa, son altamente recomendables.
