Fuente: FreePik
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El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Es fundamental para la formación de células sanas y la producción de hormonas, pero en niveles altos puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.
La dieta y el ejercicio son las mejores formas de reducir el colesterol. Sin embargo, existen otros métodos que pueden ayudar, como las infusiones. En particular, el té de grosella negra, que también fortalece el sistema inmunológico.
¿Qué es el té de grosella negra?
El té de grosella negra es una infusión hecha con las hojas, flores o bayas de la grosella negra. Estas son un tipo de fruta del bosque que se cultiva en todo el mundo, pero son especialmente populares en Europa.
La infusión milagrosa que ayuda a reducir el colesterol
El té de grosella negra puede ayudar a reducir el colesterol a través de la pectina, una fibra soluble que puede unirse con el colesterol LDL (malo) en el intestino y eliminarlo del cuerpo.
Además, contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño, un proceso que puede contribuir a la acumulación de colesterol LDL en las arterias.
Un estudio de 2008 publicado en el Journal of the American College of Nutrition encontró que las personas que bebían 250 ml de té de grosella negra por día durante 8 semanas experimentaron una reducción significativa en sus niveles de colesterol LDL.
¿Cómo preparar té de grosella negra?
El té de grosella negra se puede preparar de la misma manera que cualquier otro tipo de té.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas, flores o bayas de grosella negra secas
- 1 taza de agua caliente
Instrucciones:
- Agregue la grosella negra a una taza de agua caliente.
- Deje reposar durante 3-5 minutos.
- Cuele el té y sirva.
