Existe una infusión natural cargada de beneficios para la salud que es muy sencilla de preparar en tu hogar de Estados Unidos. Gracias a propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, esta bebida puede ser útil para controlar los niveles de azúcar en sangre y mejorar la memoria.

La Universidad de Harvard ha destacado el potencial de las infusiones en general para promover la relajación mental, mientras que estudios de los NIH (Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos) resaltan el valor de este té de hierba en el cuidado de la glucosa.

Cuál es la infusión antioxidante que regula el azúcar y mejora la memoria

La salvia contiene propiedades hipoglucemiantes que ayudan a regular la glucosa en sangre, lo que es relevante en el tratamiento de la diabetes.

Según la Clínica Mayo, cuando los niveles de azúcar en sangre se elevan en exceso, el cuerpo intenta eliminar el azúcar sobrante a través de la orina, provocando una pérdida de líquidos.

Por esta razón, el té de salvia se recomienda como apoyo en el control de los niveles de glucosa y la prevención de complicaciones derivadas de su exceso en el cuerpo.

Síntomas de una elevación anormal de azúcar en sangre:

• Boca seca y mucha sed.
• Visión borrosa.
• Piel reseca.
• Sensación de cansancio o debilidad.
• Frecuencia en la micción.
• Aumento del apetito.

Té de salvia para el bienestar de la memoria y el cerebro

Beber una infusión de salvia también puede ayudar a la salud mental y cognitiva. Gracias a sus propiedadesantioxidantes, la salvia favorece la función cerebral y contribuye a mejorar la memoria, lo que es fundamental en la prevención del deterioro cognitivo propio del envejecimiento.

Esto resulta importante para mantener una buena calidad de vida en adultosmayores, quienes a menudo deben tomar decisiones por sí mismos y preservar su autonomía.

En este sentido, el consumo de salvia puede retrasar el envejecimientocerebral, promoviendo una mente lúcida y activa.

Más beneficios de la infusión de salvia

Además de ayudar con el control de la glucosa y el cuidado de la memoria, la salvia aporta otros beneficios como:

• Antioxidante: protege las células.
• Analgésico y relajante: alivia dolores articulares y mejora la higiene del sueño.
• Salud bucal: sirve como enjuague para infecciones de garganta, llagas y úlceras bucales.
• Apoyo en la menopausia: ayuda a regular la sudoración excesiva y los sofocos.
• Digestión saludable: calma los espasmos gastrointestinales y reduce la hinchazón abdominal.

Cómo preparar té de salvia

Ingredientes

• 15 gramos de hojas de salvia.
• 350-400 ml de agua hirviendo.

Preparación

1. Conseguir 5 o 6 hojas de salvia frescas.
2. Hervir una o dos tazas de agua y agregar las hojas.
3. Dejar hervir durante unos 15 minutos.
4. Reposar por 5 minutos y colar.

Esta infusión es un complemento natural para mejorar la salud en diversos aspectos. Sin embargo, se recomienda consultar siempre con un profesional de la salud antes de incorporar nuevas cosas a la dieta diaria.