¿Nos mintieron siempre? la sal que sana el cuerpo y es rica en magnesio

Si estás leyendo esto seguramente llegaste por la curiosidad de qué se trata, ¿en qué nos mintieron que no nos dimos cuenta? Acá te cuento, se trata la sal de Epsom, la cual, no es como la sal común. Descubierta en el siglo XVII en la ciudad inglesa de Epsom, esta sal contiene un alto porcentaje de magnesio y sulfato, compuestos que, al disolverse en agua caliente, son absorbidos por la piel, brindando una amplia gama de beneficios para el cuerpo humano.

A diferencia de la sal de mesa, este mineral no es apta para el consumo regular por vía oral, ya que puede provocar efectos adversos como diarrea intensa, deshidratación y malestar estomacal, según expertos del Hospital de Clínicas José de San Martín, así que mucha atención. El uso de la sal Epsom uso recomendado es exclusivamente tópico, es decir, aplicado en baños o en la piel.

¿Cómo se usa y dónde se consigue en México?

Usar la sal de Epsom es simple; se disuelve en agua caliente, ya sea en una bañera o en una tina. Basta con agregar una taza y media para experimentar un baño relajante y terapéutico. Idealmente, se debe permanecer en el agua de 15 a 20 minutos.

En México, se puede conseguir fácilmente en farmacias grandes como Farmacias del Ahorro, tiendas naturistas, e incluso plataformas como Amazon México o Mercado Libre. 

Es importante adquirir presentaciones puras, etiquetadas como "Sal de Epsom USP" para asegurar su calidad.

Algunos beneficios comprobados para la salud

Conocida desde hace siglos, la sal de Epsom volvió a la popularidad por sus propiedades curativas. 

• Relaja músculos tensos y alivia dolores corporales
• Mejora el sueño y reduce el estrés
• Calma la piel irritada o con psoriasis
• Funciona como exfoliante natural
• Puede actuar como laxante ocasional (con supervisión médica)
• Ayuda a reducir inflamaciones musculares
• Promueve el flujo sanguíneo en baños calientes

Con tantos beneficios y fácil acceso, la sal de Epsom parece haber sido subestimada durante años. No es un milagro, pero sí una herramienta natural que puede sumar mucho al bienestar diario y su salud.