Con el tiempo el cuerpo necesita de ciertos cuidados, especialmente en aquellas partes que se desgastan más por su constante actividad. Para fortalecer las rodillas, por ejemplo, existe un licuado con colágeno y vitaminas que es efectivo y fácil de hacer.
El ingrediente principal de esta receta saludable, el colágeno, brinda diferentes beneficios muy importantes para las rodillas. Algunos de ellos son:
- Previene el desgaste
- Fortalece y lubrica las articulaciones
- Alivia dolores
- Reduce la fricción entre los huesos
- Suaviza el deslizamiento
¿Cuál es el licuado con colágeno y vitaminas que fortalece las rodillas?
Bajo el nombre de Dulzura de Almendras, este licuado mezcla algunos elementos de origen natural para mejorar considerablemente la salud de las rodillas como la gelatina en polvo, abundante en colágeno. A eso se le suma el aporte de vitamina C y antioxidantes que vienen de la mano de otros de sus ingredientes.
Antes de detallar el proceso para preparar el licuado Dulzura de Almendras, recuerda siempre que cualquier alimento que incorpores a tu dieta diaria debe ser aprobado por un médico, por lo que es imprescindible hacer la consulta correspondiente.
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendras
- 1/2 taza de yogurt griego
- 1 cucharada de gelatina en polvo
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 taza de fresas frescas o congeladas
Preparación
- Coloca la leche de almendras, el yogurt griego, la gelatina, la miel y el extracto de vainilla en una licuadora
- Añade las fresas y licuar hasta lograr una consistencia suave
- Si lo deseas, puedes agregar hielo
- Licúa por unos minutos más hasta que el hielo se haya incorporado por completo
Este batido especial rico en colágeno -componente principal de los cartílagos- garantiza un fortalecimiento integral que incluye una reducción en la inflamación y una mejor lubricación.
