Fuente: Pixabay
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Dos potencias del reino vegetal se unieron en este maravilloso y milenario té frío, ideal para tomar en cualquier momento del día y acompañar desayunos, almuerzos, meriendas y/o cenas. La salud es clave en cualquier ser vivo y esta infusión cuenta con todos los componentes para mejorarla.
Este té frío hidrata y mejora la salud del cuerpo, además, ayuda a la salud estomacal, el sistema inmune y promueve la pérdida de peso. La infusión fría para tomar en cualquier instante del día está compuesta por naranja y su ingrediente estrella, la canela.
No importa en qué estación del año estemos, el cuerpo siempre va a necesitar de una buena hidratación rica en minerales, nutrientes y vitaminas. La mezcla de la naranja con la canela son una poderosa combinación para quienes buscan bajar de peso y mejorar su salud.
Por día, los médicos y especialistas en salud recomiendan consumir mínimo entre 80 y 90 mg de vitamina C, pues esta vitamina es fundamental para la quema de grasas y mejorar el sistema inmunológico.
La naranja aporta al cuerpo grandes cantidades de antioxidantes, entre ellos, la luteína y zeaxantina.
El cuerpo necesita de las propiedades de la naranja que le ayudarán a prevenir problemas en la salud visual, en la reducción de enfermedades cardiovasculares y es excelente para mejorar las molestias luego del entrenamiento y/o ejercicio.
La canela, aparte de su delicioso sabor, ofrece diversos beneficios para la salud. Contiene antioxidantes que combaten el daño celular, reduce la inflamación y mejora la salud cardíaca al disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos que se potencia con la combinación de la naranja.
Solo el consumo de canela regula los niveles de azúcar en sangre, siendo beneficioso para personas con diabetes. Su potencial antimicrobiano puede ayudar a combatir infecciones, y sus propiedades antiinflamatorias pueden aliviar dolores y molestias.
La canela también estimula la función cerebral y puede contribuir a la pérdida de peso al mejorar el metabolismo. Es una especia versátil que añade no solo sabor sino también salud a la dieta.
La canela incluye hierro, calcio, potasio, zinc, selenio, vitamina C y B6. La canela y la naranja son una poderosa combinación que sirve como escudo protector de los resfriados, virus y bacterias, mejorando la salud y ayudando a perder peso.
Así se debe preparar un buen té de naranja y canela: 5 pasos
Puedes usar el zumo natural de las naranjas o bien, comprarlo en el supermercado. La canela se recomienda que esté en astillas o ramas, para que no haya que tamizar el té.
- Exprime el jugo de 5 naranjas y reservalo en una jarra
- Retira la parte blanca de las cáscaras de naranja, córtalas en juliana y reserva
- Hierve 1 litro de agua, añade las cáscaras y deja infusionar por 7-10 minutos
- Retira del fuego, agrega una rama de canela (o 1-2 cucharaditas de canela en polvo) y deja infusionar 30 minutos como mínimo.
- Cuela o tamiza el contenido, agrega el zumo de naranja previamente reservado, refrigera y sirve con hielo. Decora con una rama de canela y un gajo de naranja.
Esta receta de té frío de naranja y canela alcanza para 5 vasos grandes. Puedes compartir tu té con tus invitados, o bien, tener una reserva para tomar todo el día o durante los siguientes dos días.
Si tu idea es incluir este té frío en tu dieta para bajar de peso, recuerda evitar endulzarlo con azúcar, miel o edulcorantes artificiales. Recuerda hacerlo con frecuencia para tomarlo siempre fresco.
