Fuente: Archivo
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Muchas veces se piensa que llorar con facilidad es un signo de fragilidad, pero la psicología sostiene lo contrario: las lágrimas cumplen una función esencial para la salud mental y emocional.
Lejos de ser una debilidad, llorar puede ser una muestra de sensibilidad, empatía y resiliencia.
¿Por qué algunas personas lloran más que otras?
El llanto está vinculado a factores biológicos y emocionales. Estudios científicos revelan que la liberación de hormonas como el cortisol (relacionada con el estrés) o la oxitocina (asociada con la empatía) influye en la frecuencia con la que una persona llora.
A esto se suman aspectos como la genética, el género y el contexto social, que también determinan la forma en que expresamos nuestras emociones.
El llanto como mecanismo de equilibrio
Cuando una persona llora, su cuerpo libera tensión acumulada y recupera el equilibrio interno. Por eso, después de un episodio de llanto, suele aparecer una sensación de alivio y claridad mental.
Además, las lágrimas cumplen un papel fisiológico: ayudan a liberar toxinas y a reducir los niveles de estrés.
Sensibilidad no es debilidad
Según la psicología positiva, quienes lloran con frecuencia suelen tener una mayor conexión con sus emociones y más recursos para afrontar situaciones adversas. Reconocer lo que sentimos, en lugar de reprimirlo, es una forma de fortaleza emocional.
En este sentido, las llamadas personas altamente sensibles tienden a llorar más, pero también poseen una gran empatía y capacidad de adaptación. Este rasgo puede ser visto como un indicador de resiliencia, ya que transforma la vulnerabilidad en un recurso para crecer y fortalecerse.
El llanto no debe interpretarse como un defecto, sino como una característica que forma parte del bienestar emocional. Aceptar esta sensibilidad ayuda a integrar de manera saludable las emociones y a vivirlas con naturalidad.
