El té de romero con laurel se presenta como una alternativa ideal para quienes desean cuidar su salud de manera integral. Esta bebida herbal, reconocida tanto por su sabor aromático y propiedades medicinales, se convirtió en una alternativa saludable entre quienes buscan incorporar hábitos más naturales a su vida diaria.

Con su aporte de compuestos antioxidantes, su potencial para favorecer la digestión y su efecto calmante sobre la inflamación, esta infusión de romero se perfila como un complemento clave en la búsqueda de un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Según un informe de la Escuela de Fitoterapia de la Universidad de Granada, tanto el romero como el laurel contienen compuestos fenólicos y aceites esenciales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que han sido estudiados por sus efectos positivos en la salud cardiovascular y digestiva.

Así también, Harvard señala que el romero contiene compuestos que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, aliviar molestias digestivas y proteger las células del estrés oxidativo

¿Cuáles son los principales beneficios del té de romero con laurel?

• Gran fuente de antioxidantes: esta bebida concentra una cantidad importante de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo las células frente al desgaste oxidativo.
• Efecto antiinflamatorio natural: tanto el romero como el laurel poseen compuestos con propiedades antiinflamatorias, lo que puede contribuir a aliviar dolores musculares, articulares o molestias crónicas.
• Favorece la digestión: tomar té de romero con laurel estimula la producción de enzimas digestivas, mejorando la absorción de nutrientes y reduciendo problemas como la indigestión o el malestar estomacal.
• Mejora la circulación sanguínea: esta combinación herbal puede ayudar a optimizar el flujo de sangre, favoreciendo la salud cardiovascular y disminuyendo el riesgo de afecciones relacionadas con el corazón.
• Propiedades antimicrobianas: ambas plantas cuentan con compuestos antibacterianos y antivirales que refuerzan las defensas y ayudan a prevenir infecciones.
• Efecto relajante: su consumo regular puede actuar como un suave sedante natural, reduciendo el estrés y favoreciendo el descanso.
• Beneficios para piel y cabello: gracias a sus antioxidantes, podría mejorar la apariencia de la piel y aportar brillo y fuerza al cabello.

Cómo preparar la infusión de romero con laurel

Ingredientes:

• 1 taza de agua
• 3 a 5 hojas de laurel frescas
• 1 cucharadita de hojas de romero
• Miel opcional para endulzar

Preparación:

• Llevar el agua a ebullición en una olla o en el microondas.
• Retirar del fuego y añadir las hojas de laurel y el romero.
• Dejar reposar entre 8 y 10 minutos para que liberen todos sus compuestos beneficiosos.
• Colar la infusión y, si se desea, endulzar con un poco de miel.
• Servir caliente y disfrutar de su aroma y sabor