Dentro de las infusiones, el té es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo. No solo por su rico sabor, sino porque también aporta diferentes beneficios a la salud.

Si querés controlar las enfermedades cardiovasculares y cuidar tu peso, el té verde es ideal para vos. ¡Cónocé los múltiples beneficios que tiene y cómo tomarlo para que haga efecto!

Té verde: ¿cuáles son sus beneficios?

Varios expertos en alimentación y salud afirman que el té verde cuenta con importantes beneficios relacionados con el sobrepeso y las enfermedades cardiovasculares, que se potencian si sebebe en ayunas.

Según estudios científicos, la infusión controla el peso y ayuda a acelerar el metabolismo, lo que produce que se quemen diferentes grasas y calorías de forma más rápida.

Por otro lado, el té verde cuenta con flavonoides dentro de su composición, por lo que ayuda a reducir elriesgo de enfermedades vinculadas a problemas cardiovasculares, como el colesterol.

Una buena forma de sumarlo a tu alimentación es sumarle una rodaja de limón y tomarloen ayunas. De esta forma,funcionará como un desintoxicante. También va a depurar el hígado.

¿Cuáles son las contraindicaciones del té verde?

Si tomás esta infusión en ayunases posible que aumente tu nivel de ansiedad y nerviosismo debido a que cuenta con altos niveles de teína. Además, a las personas con estómagos sensibles les puede causar vómitos o náuseas.

En esa línea, también puede causar alergia e insomnio si se bebe antes de dormir en grandes cantidades. Además, las personas hipertensas deben evitarlo, ya que puede causarles efectos adversos.

Antes de sumarlo a tu rutina diaria, se recomienda consultar con un especialista.