El mate no es solo una simple bebida típica para los argentinos. Esta infusión, a base de hojas de yerba mate, es sinónimo de encuentro y un verdadero ritual que acompaña desde los primeros instantes del día.
Cada cual tiene su estrategia para prepararlo, aunque varias personas que rompieron con las estructuras clásicas y se animaron a sumar un ingrediente extra para potenciar sus beneficios.
En este caso, se trata de las hierbas naturales, entre las cuales la menta se destaca por su capacidad revitalizadora, siendo una alternativa altamente eficiente.
El café suele ser la bebida más elegida para combatir el sueño, pero el mate también puede transformarse en una opción más efectiva si se le agrega menta.
Esta hierba, que además le aporta un sabor refrescante a la infusión, no solo despierta el paladar, sino que también ayuda a recuperar la energía de manera natural.
Uno por uno, cuáles son los beneficios de agregar menta al mate
La clave de su efecto energizante está en el mentol, un componente natural que estimula el sistema nervioso central.
Al respecto, la menta promueve un mayor estado de alerta, ayuda a mejorar la concentración y despejar la mente, sin alterar el equilibrio emocional.
A continuación, algunos de los beneficios que le aporta al mate:
- Refuerza la digestión: ayuda a aliviar molestias como la hinchazón, los gases y la acidez estomacal.
- Relaja y reduce el estrés: su aroma y propiedades naturales favorecen la calma y el bienestar emocional.
- Mejora la respiración: actúa como descongestionante natural, facilitando la respiración en casos de resfrío o alergias.
Cómo se puede incorporar la menta en el mate
Incorporar menta al mate transforma cada cebada en una poderosa fuente de bienestar físico y mental. Es decir, una forma natural y deliciosa de revitalizar el cuerpo a cualquier hora del día.
- Hojas frescas: luego de lavarlas, se colocan algunas hojas directamente sobre la yerba, permitiendo que liberen su aroma y sabor de forma progresiva.
- Menta seca: disponible en herboristerías, se puede mezclar con la yerba antes de preparar el mate.
- Infusión de menta: preparando un té de menta y utilizándolo en lugar del agua caliente tradicional, se obtiene un mate de sabor suave y uniforme.
