Fuente: ChatGPT
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En menos de dos semanas termina el horario de verano 2025 en Estados Unidos, marcando el regreso al horario estándar y un cambio en la rutina de millones de personas.
Cuándo y por qué se cambia la hora en Estados Unidos
El domingo 2 de noviembre de 2025, a las 2:00 a.m., los relojes deberán atrasarse una hora, lo que se traduce en una hora extra de descanso... pero también en atardeceres más tempranos.
El Daylight Saving Time (DST) se implementó por primera vez hace más de un siglo, con el objetivo de ahorrar energía y aprovechar mejor la luz solar. Aunque la medida ha sido objeto de debate durante años, Estados Unidos mantiene la tradición de ajustar los relojes dos veces por año.
Según la normativa vigente, el horario de verano comienza el segundo domingo de marzo y finaliza el primer domingo de noviembre. Solo algunos estados, como Hawái y gran parte de Arizona, optaron por no participar del cambio. Los territorios estadounidenses -como Puerto Rico, Guam y las Islas Vírgenes- también permanecen fuera del sistema.
Opiniones cruzadas por el cambio de horario
Pese a las críticas y propuestas de eliminación, el Congreso estadounidense no ha logrado un consenso para ponerle fin al cambio de hora. En enero de 2025, se reintrodujo la Sunshine Protection Act, una ley que busca hacer permanente el horario de verano en todo el país, aunque aún no fue aprobada.
Incluso el expresidente Donald Trump se manifestó en contra del sistema, asegurando que "el horario de verano es costoso e inconveniente". Aun así, expertos señalan que las opiniones siguen divididas: algunos ciudadanos prefieren más luz por la tarde, mientras otros valoran amaneceres más tempranos.
Cómo prepararse para el cambio de hora
Los especialistas aconsejan ir atrasando la hora de dormir y las comidas en los días previos al cambio para reducir el impacto. En el caso de los niños, la especialista en crianza Ericka Souter sugiere ajustar las siestas y rutinas de alimentación, ya que la adaptación puede tardar varios días.
"Es normal que haya irritabilidad o cambios de apetito, pero todo se estabiliza con el tiempo", explicó Souter en una entrevista con ABC News.
