¿Cómo está la calidad del aire en México HOY sábado, 4 de enero de 2025?

Uno de los principales riesgos ambientales que existen para las personas es la contaminación del aire. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esto podría ocasionar diversas enfermedades como accidentes cerebrovasculares, cardiopatías, neumopatías crónicas y agudas o cáncer.

Por eso y para prevenir a la población de México, la Secretaría del Medio Ambiente (Sedema) comunicó cuál es la calidad del aire este sábado, 4 de enero de 2025 y si es recomendable o no realizar actividades al aire libre.

¿Cómo afecta la contaminación a la salud de la población?

El Gobierno mexicano señaló en su blog oficial que el crecimiento de las ciudades y el aumento del uso de vehículos impulsados por hidrocarburos tienen efectos negativos en los ciudadanos debido a la contaminación que generan en el aire.

Por otro lado, indicaron que distintas investigaciones han establecido que las principales afecciones producidas por la contaminación atmosférica en la nación son asma, conjuntivitis, otitis media y estado asmático.

¿Cuál es la calidad del aire en las principales alcaldías de México este sábado?

Durante este sábado, 4 de enero de 2025, esta es la calidad del aire en las principales alcaldías de Ciudad de México (CDMX):

• Tlalpan: Buena
• Benito Juárez: Sin datos o en mantenimiento
• Azcapotzalco: Buena
• Coyoacán: Buena
• Cuajimalpa: Buena
• Gustavo A. Madero: Sin datos o en mantenimiento
• Cuauhtémoc: Buena
• Iztacalco: Buena
• Venustiano Carranza: Mala
• Miguel Hidalgo: Buena
• Álvaro Obregón: Buena
• Cuajimalpa: Sin datos o en mantenimiento
• Iztapalapa: Aceptable
• Tláhuac: Buena
• Coyoacán: Buena
• Iztapalapa: Buena.

Por otro lado, esta es la calidad del aire en las principales alcaldías del Estado de México (Edomex) durante este sábado, 4 de enero de 2025:

• Atizapán: Buena
• Chalco: Buena
• Cuautitlán Izcalli: Buena
• Naucalpan: Buena
• Nezahualcóyotl: Sin datos o en mantenimiento
• Ecatepec: Buena
• Anexo de Tlalnepantla: Buena
• Nezahualcóyotl: Buena
• Ecatepec: Buena
• Tlalnepantla: Buena
• Tultitlán: Buena
• Coacalco: Buena
• Ecatepec: Sin datos o en mantenimiento

Recomendaciones para protegerse de la contaminación del aire

**Sugerencias para los Habitantes de México frente a la Contaminación del Aire en las Principales Ciudades**

En los últimos años, la calidad del aire en diversas ciudades de México ha generado inquietud, impactando la salud y el bienestar de sus ciudadanos. A continuación, se ofrecen algunas sugerencias para reducir los efectos de la contaminación y salvaguardar tu salud y la de tu familia: 1. **Mantente informado sobre la calidad del aire**: Revisa con frecuencia los índices de calidad del aire (ICA) utilizando aplicaciones móviles, páginas web oficiales o redes sociales. Esto te ayudará a conocer los días con mayor contaminación y a hacer elecciones más acertadas.

2. **Reduce las actividades al aire libre**: En jornadas con mala calidad del aire, procura no realizar ejercicios físicos intensos al aire libre, como correr o montar en bicicleta. Elige realizar ejercicios en espacios cerrados o actividades menos intensas.

3. **Mantén cerradas ventanas y puertas**: En días con altos niveles de contaminación, es recomendable mantener las ventanas y puertas de tu casa cerradas para impedir la entrada de aire exterior. Si es posible, utiliza purificadores de aire.

4. **Utiliza mascarillas**: Si es necesario salir, piensa en usar mascarillas que filtren partículas pequeñas (como las N95) para disminuir la inhalación de contaminantes. 5. **Evita utilizar automóviles**: Siempre que puedas, opta por el transporte público, comparte tu vehículo o camina. Esto no solo ayuda a disminuir la contaminación, sino que también colabora en la reducción del tráfico.

6. **Cultiva árboles y plantas**: Promover la vegetación en tu hogar y en la comunidad puede mejorar la calidad del aire. Las plantas absorben CO2 y liberan oxígeno, lo que favorece un entorno más saludable. 7. **Hidrátate adecuadamente**: Consumir la cantidad suficiente de agua permite que tu organismo expulse toxinas y mantenga la humedad en las vías respiratorias, lo cual es especialmente útil en días con alta contaminación.

8. **Visita a un profesional de la salud**: Si presentas síntomas como tos, problemas para respirar o irritación ocular, es importante que busques atención médica. Aquellos que padecen condiciones preexistentes, como asma o enfermedades del corazón, deben tener un cuidado especial. 9. **Involúcrate en proyectos comunitarios**: Participa en actividades locales que fomenten la mejora de la calidad del aire, tales como campañas de reforestación o eventos de sensibilización sobre el uso responsable del transporte.

10. **Respaldar normativas ecológicas**: Infórmate sobre las políticas gubernamentales que afectan la calidad del aire y apoya esfuerzos que intenten disminuir la contaminación, como la promoción de energías renovables y la regulación de las emisiones de las industrias. La contaminación del aire es un asunto que impacta a toda la población. Al seguir estas sugerencias, no solo cuidas de tu bienestar, sino que también ayudas a crear un futuro más limpio y saludable para todos los que viven en México.