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Formas de una hacer una pausa

- Respetar el break cada dos horas; no dejar pasar más de tres horas.
- Debe durar entre 10 y 15 minutos.
- Se deben realizar movimientos de elongación, para estirar todas las partes del cuerpo que se pueda: brazos, columna, piernas, cuello.
- Caminar.
- Se recomienda subir un piso por la escalera y bajarlo.
- Tratar de, en ese tiempo, no continuar mentalmente con la tarea que se estaba haciendo.
- Una buena alimentación: tomar mucho líquido y comer saludable.

Fuente: Carlos Manrique, director Médico de Bombicino Diagnósticos.

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