Estudian el sueño a viajeros por negocios
Quienes viajan por negocios no duermen lo suficiente la noche anterior a partir, señala un estudio realizado en Estados Unidos a pedido de la cadena de hoteles Hilton.
Según Mark Rosekind, director de la consultora Alertness Solutions, si se duerme menos de seis horas “empieza bajar significativamente el rendimiento .
Mediante un dispositivo que llevaron los voluntarios en una de sus muñecas, se registraron los niveles de actividad durante el día y la calidad y cantidad de horas de sueño.
Quedó demostrado que los viajeros de negocios duermen mejor la primera noche en un hotel que en su casa y que, cuando están lejos tienen un mayor rendimiento desde el mediodía que a la mañana.
En las evaluaciones de reacción y nivel de atención, quienes, durante sus viajes de negocios, hacen ejercicios, rinden 61% más que aquellos que son más sedentarios.
Según Mark Rosekind, director de la consultora Alertness Solutions, si se duerme menos de seis horas “empieza bajar significativamente el rendimiento .
Mediante un dispositivo que llevaron los voluntarios en una de sus muñecas, se registraron los niveles de actividad durante el día y la calidad y cantidad de horas de sueño.
Quedó demostrado que los viajeros de negocios duermen mejor la primera noche en un hotel que en su casa y que, cuando están lejos tienen un mayor rendimiento desde el mediodía que a la mañana.
En las evaluaciones de reacción y nivel de atención, quienes, durante sus viajes de negocios, hacen ejercicios, rinden 61% más que aquellos que son más sedentarios.
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