Alimentación saludable

La infusión de jengibre y limón que ayuda a la digestión y al sistema inmunológico: cómo prepararla

Esta bebida con ingredientes naturales te ayudará a mejorar tu salud.

En esta noticia

Esta infusión de limón y jengibre ganó popularidad por sus beneficios para la salud. Además de generar una sensación reconfortante, ayuda también a la digestión y el sistema inmunológico.

Gracias la versatilidad del limón y el jengibre permite disfrutarla tanto caliente como fría, convirtiéndola en una elección perfecta para cuidar tu salud. A continuación, te explicamos cómo preparar esta bebida de manera fácil y sencilla.

Volvé al gimnasio: un estudio científico reveló que el entrenamiento con pesas alarga la vida

El mejor país del mundo para jubilarse: queda en Latinoamérica y estos son los requisitos para mudarse a los 60 años

 ¿Cómo preparar la infusión de limón y jengibre? 

Para preparar esta infusión que te ayudará a la digestión y al sistema inmunológico, los expertos de Saber Vivir recomiendan usar unos pocos ingredientes y seguir estos pasos: 

Ingredientes: 

  • Jengibre fresco 
  • Limón 
  • Agua caliente 
    La infusión de jengibre y limón ofrece un impulso natural al sistema inmunológico gracias a sus propiedades antioxidantes. (Foto: Shutterstock) 

  Preparación:  

  • Cortá unas rodajas finas de jengibre fresco y hervilas.
  • Exprimí 1 limón y agregá el jugo a la olla con el jengibre. Llevá la mezcla a ebullición.
  • Una vez que hierva, retirá del fuego y dejá reposar durante 5 a 10 minutos. 
  • Colá la infusión y servila caliente. Si preferís tomarla fría, dejá enfriar y serví con hielo y unas rodajas de limón frescas.  

El signo del zodíaco que mejor besa, según la Astrología: ¿en qué puesto del ranking está el tuyo?

El mineral que no te puede faltar para tener una buena memoria: estos son los alimentos donde podés encontrarlo

Beneficios de la infusión de limón y jengibre 

 La infusión de limón y jengibre ofrece una serie de beneficios para la salud. Entre ellos, se destaca el refuerzo del sistema inmunológico, gracias a su contenido de antioxidantes y vitamina C, según confirman en un artículo de Saber Vivir. 

  Esta infusión es ideal para mejorar el sistema inmune. (Foto: Freepik)   

Además, puede mejorar la digestión, aliviar la inflamación en el cuerpo debido a las propiedades antiinflamatorias del jengibre, promover la hidratación y ayudar en la pérdida de peso al aumentar la termogénesis.

 También expertos indican que puede mejorar el estado de ánimo al reducir el estrés y la ansiedad. Incluso, tiene propiedades detox y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y mantener el sistema digestivo saludable.

Temas relacionados
Más noticias de Salud

Las más leídas de Clase

Destacadas

Noticias de tu interés

Compartí tus comentarios

¿Querés dejar tu opinión? Registrate para comentar este artículo.